சில நேரங்களில், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்கினாலும், கடுமையான துர்நாற்றம் இருக்கும். வாய் துர்நாற்றம் உள்ளவர்களிடம் பேசுவதை விட்டுவிட்டு அருகில் நிற்பது கூட கடினம். உடலில் இந்த வைட்டமின்கள் இல்லாததால் வாய் துர்நாற்றமும் ஏற்படுகிறது. இத்தகைய சூழ்நிலையில், மக்கள் மிகவும் சங்கடமாக உணர வேண்டும். உண்மையில், வாய் துர்நாற்றத்திற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். வாய் மற்றும் பற்களை சரியாக சுத்தம் செய்யாதது, பற்களில் உள்ள துவாரங்கள், வயிறு சுத்தமாக இல்லாதது, ஈறு தொற்று மற்றும் சில சமயங்களில் கடுமையான வாசனையுடன் கூடிய உணவை சாப்பிட்ட பிறகும் வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படும். இது தவிர, சில வைட்டமின்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால் வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படுகிறது. உடலில் இந்த 3 வைட்டமின்கள் இல்லாததால் வாய் துர்நாற்றம் பிரச்சனையும் அதிகரிக்கும்.
வைட்டமின் சி குறைபாடு வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வைட்டமின் சி குறைவாக இருந்தால், ஈறுகளில் வீக்கம், ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு மற்றும் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. இதனால் வாயில் சிதைவு ஏற்பட்டு வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படும். வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, கொய்யா, பப்பாளி, ஸ்ட்ராபெரி போன்றவற்றை சாப்பிடுவதன் மூலம் வைட்டமின் சி குறைபாட்டைப் போக்கலாம்.
வைட்டமின் டி: கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி பற்களை வலுப்படுத்த வேண்டும். வைட்டமின் டி எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இது தாடையில் பற்களின் பிடிப்பை வலுப்படுத்துகிறது. பற்கள் உடைந்தால் அல்லது தளர்ந்தால், அது வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். குறைந்த வைட்டமின் டி ஈறு மற்றும் பற்கள் தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. வைட்டமின் டி குறைபாட்டைப் போக்க, முட்டையின் மஞ்சள் கரு, பால் பொருட்கள் மற்றும் பலப்படுத்தப்பட்ட தானியங்களைச் சாப்பிட்டு வெயிலில் உட்காரவும்.
வைட்டமின் பி12: உடலில் வைட்டமின் பி12 இல்லாததால் வாய் துர்நாற்றம், வாய் புண்கள், ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் பற்களை ஆதரிக்கும் இணைப்பு திசு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். உடலில் வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டாலும் வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படும். வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டை போக்க பாதாம் பால், தயிர், சால்மன் மீன், சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் முட்டைகளை சாப்பிடுங்கள்.
வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க வீட்டு வைத்தியம்: உங்கள் வாய் துர்நாற்றம் வீசினால், சாப்பிட்டவுடன் 1-2 ஏலக்காயை வாயில் போடவும். சாப்பிட்ட பிறகு பெருஞ்சீரகம் மென்று சாப்பிடுவதும் வாய் துர்நாற்றத்தை போக்க உதவுகிறது. வெறும் வயிற்றில் துளசி இலைகளை மென்று சாப்பிடுவதன் மூலமும் வாசனை குறையும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள், இது காலை மற்றும் மாலை துர்நாற்றத்தை நீக்கும். நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், புதினா இலைகளை மென்று சாப்பிடுவதும் வாய் துர்நாற்றத்தை போக்க உதவும்.
