குளிப்பது உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும், இது தூங்குவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். ஈரமான கூந்தலுடன் தூங்குவது பொடுகு மற்றும் முடி உடைதல் போன்ற உச்சந்தலையில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். நல்ல உறக்கத்திற்கு தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வதும், குளிப்பதும் மிகவும் அவசியம் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். வெந்நீரில் குளிப்பது உடலுக்கு மிகுந்த நிம்மதியைத் தரும்.
குளித்த பின் ஈரமான கூந்தலுடன் தூங்குவது தலையணை அல்லது படுக்கையில் பாக்டீரியாக்கள் வளர வழிவகுக்கும். இது உச்சந்தலையை சேதப்படுத்தும். முடி உதிர்தல் பிரச்சனையை அதிகப்படுத்துவதோடு, முடியில் பொடுகுத் தொல்லையையும் ஏற்படுத்தும். வெந்நீரில் தொடர்ந்து குளித்தால் கண்களில் உள்ள ஈரப்பதம் குறையும். இதன் காரணமாக கண்கள் சிவந்து அரிப்பு பிரச்சனை மற்றும் கண் சம்பந்தமான வேறு பல பிரச்சனைகளும் ஏற்படலாம்.
இரவில் குளிப்பது உங்கள் தூக்கத்தை கெடுக்கும் மற்றும் பகலின் சோர்வை நீக்காது. குழப்பமான தூக்கம் பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். மூளையையும் பாதிக்கலாம். மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம். இரவு உணவிற்கு பின் குளித்தால் உடல் எடை கூடும். இது உடற்தகுதியை கெடுப்பது மட்டுமின்றி பல வகையான நாள்பட்ட நோய்களையும் உண்டாக்கும். உடல் பருமன் அதிகரிப்பால் சர்க்கரை நோய் போன்ற நோய்கள் வரும் அபாயம் உள்ளது. இரவில் குளிப்பது மூட்டு வலியை உண்டாக்கும், அதனால் நடக்க முடியாமல் போகும். இரவில் தாமதமாக குளிப்பது தசைப்பிடிப்பை ஏற்படுத்தும்.
